10月10日，第34个“世界精神卫生日”到来之际，临沂二中本部心理健康教育中心开展了主题为“人人享有心理健康服务”的宣传活动。
活动一
为充分发挥班级心理委员的朋辈互助作用，提升他们的职责意识与助人技能，心理健康教育中心面向高一、高二年级的心理委员，组织了一场内容丰富、形式新颖的专题培训活动。
培训第一个环节是专业知识讲解。在这一环节中，老师系统梳理了心理委员的工作职责和应具备的核心素质。重点围绕“如何识别身边同学的心理困扰” 以及 “发现问题时如何提供初步帮助与有效转介” 等关键技能进行了深入浅出的讲解。通过学习，心理委员们不仅明确了自己职责，更掌握了科学的观察与沟通方法，为在班级中建立起第一道心理防线打下了坚实的基础。
培训的第二个环节是别开生面的“团体沙盘成长”体验。在李老师的引导下，心理委员们通过沙具的选择与摆放，非言语地表达了自己的内心世界。这一过程极大地锻炼了同学们的倾听、共情与团队协作能力。在分享与交流中，大家学会了如何更好地理解他人、如何给予同伴情感支持。
活动二
为促进学生心理健康，提高情绪管理、增进自我认知，我校心理健康教师携手兰山心协吴如云老师和史恒老师，面向高二开展了以“心灵奇旅”为主题的系列心理体验工作坊。本次活动精心设置了沙盘游戏、意象对话和卡牌疗愈三个各具特色的工作坊，吸引了众多同学的积极参与，现场气氛热烈，反响非凡。
沙盘世界：一沙一景，无声的对话
在李老师带领的沙盘工作坊中，同学们借助沙具构建出属于自己的内心世界，并在分享沙盘故事的过程中学习有效沟通与表达。随后，大家将近期引发不良情绪的事件通过沙盘具象化呈现，进一步觉察情绪背后的需求，发掘自身内在力量与身边的支持系统。活动旨在引导学生将不良情绪转化为成长的资源，为内心赋能。
意象对话：拥抱内在小孩，学会自我疗愈
意象对话工作坊则为同学们提供了一场深入内心的探索之旅。在史老师温柔的引导语中，同学们与内心深处那个可能被忽略的“内在小孩”进行对话。这一环节帮助大家觉察并疗愈过往的情绪创伤，学会以更包容、更温柔的态度对待自己。许多同学在活动后表示，这次体验让他们感受到了久违的内心平静，学会了如何与自己的负面情绪共处，是一次深刻的自我疗愈。
卡牌奇遇：字图结合，宣泄情绪
最具互动性和创造性的当属卡牌工作坊。在吴老师的带领下，同学们通过随机抽取的图卡和字卡，进行天马行空的联想，或编故事，或即兴唱歌，在欢声笑语中实现了情绪的自然宣泄。这种新颖的形式打破了传统心理活动的拘束感，让情绪表达变得轻松而有趣。
本次心理工作坊通过体验式、互动式的方法，成功地为同学们搭建了一个认识自我、表达情绪的平台。不仅让同学们掌握了实用的心理调适技巧，更营造了关注心理健康、积极面对成长的校园氛围，使同学们以更强大的内心力量面对学习与生活。
临沂第二中学政教处
本部心理健康教育中心
（图文： 李淑雅）
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