亚健康的症状

1、感到情绪有些抑郁，时常对窗外发呆。

2、昨天想好的事今天就忘了，最近经常出错。

3、懒得走进教室，觉得学习令人讨厌。

4、不想面对同学和老师，有自闭渴望。

5、学习一小时后就感到身体倦怠，胸闷气短。

6、一日三餐少而无味。

7、对噪声敏感，很渴望清幽宁静的山水。

8、晚上常失眠、多梦，睡眠质量差。

9、感觉免疫力下降，流感一来易受感染。

你抑郁了吗？（每一项问题回答分四个等级：没有、少有、常有、一直有，对应得分分别是0、1、2、3分，累加总分。）

1、  我因一些小事而烦恼。

2、我不大想吃东西，我的胃口不好。

3、即使亲人和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中的苦闷。

4、我觉得我和一般人一样好。

5、我在做事时无法集中自己的注意力。

6、我感到情绪低落。

7、我感到做任何事都很费力。

8、我觉得前途是有希望的。

9、我觉得我的生活是失败的。

10、我感到害怕。

11、我的睡眠状况不好。

12、我感到高兴。

13、我比平时说话要少。

14、我感到孤单。

15、我觉得人们对我不太友好。

测试结果：0—15分为无抑郁症状；16分以上为可能有。

（仅供参考）